Presentación de la serie garmin Fenix 7

 Presentación de la serie garmin Fenix 7

En mi rol de entrenador de running, me gustaría ofrecerte mi análisis detallado sobre el Garmin Fenix 7. Después de dos años de anticipación, Garmin finalmente presentó la serie Fenix 7 en enero de 2022. Como entrenador, estaba ansioso por ver las mejoras en el diseño, las funcionalidades y la precisión de este reloj GPS multideporte.

 Presentación del garmin Fenix 7

En cuanto al diseño, la presentación del Garmin Fenix 7 no defrauda. Presenta un aspecto robusto y duradero, con una construcción sólida y materiales de alta calidad. La pantalla es clara y fácil de leer, incluso bajo la luz del sol, y los botones son resistentes y bien ubicados para facilitar la navegación durante la actividad física.

En cuanto a las funcionalidades, el Fenix 7 ofrece una amplia gama de características diseñadas para satisfacer las necesidades de los atletas más exigentes. Cuenta con perfiles de actividad preinstalados para una variedad de deportes, incluyendo correr, nadar, andar en bicicleta, hacer senderismo y muchos más. Además, ofrece métricas avanzadas como la frecuencia cardíaca, el VO2 máximo, el rendimiento de la carrera y el análisis de recuperación.

La precisión del GPS es uno de los aspectos destacados del Fenix 7. Durante mis pruebas, pude comprobar que el reloj mantiene una señal GPS sólida y precisa, incluso en entornos desafiantes como áreas urbanas o bosques densos. Esto es fundamental para aquellos corredores que dependen de la precisión de los datos de ubicación para realizar un seguimiento preciso de sus rutas y distancias.

Además, el Fenix 7 ofrece una amplia gama de características adicionales, como notificaciones inteligentes, seguimiento del sueño, control de la música y pagos móviles. Estas funciones complementarias enriquecen la experiencia del usuario y hacen que el reloj sea aún más versátil en el día a día.

En resumen, el Garmin Fenix 7 es un reloj GPS multideporte impresionante que cumple con las expectativas de los corredores y atletas más exigentes. Su diseño resistente, funcionalidades avanzadas y precisión en el seguimiento lo convierten en una excelente opción para aquellos que buscan mejorar su rendimiento y llevar un seguimiento detallado de su actividad física.

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test fenix 7 de garmin

test fenix 7 de garmin 

El  Fenix 7 de garmin ha llegado al mercado como la última versión del conocido reloj deportivo de Garmin, después de un retraso debido a la pandemia. Se esperaban algunas mejoras en este modelo, como la inclusión de un electrocardiograma y conectividad LTE, pero estas expectativas no se cumplieron.

La línea Fenix 7 ofrece tres opciones de tamaño diferentes: Fenix 7S con una pantalla de 42 mm, Fenix 7 con una pantalla de 47 mm y Fenix 7X con una pantalla de 51 mm. Cada tamaño viene en tres variantes distintas: una con Gorilla Glass, otra con Power Glass para una mayor duración de la batería y una tercera con cristal Power Sapphire para mayor resistencia.

Las versiones de titanio presentan mejoras adicionales, como una memoria interna de 32 GB, GPS multibanda y un recubrimiento DLC en la caja de titanio para una mayor protección contra arañazos.

El Garmin Fenix 7 trae consigo varias novedades, entre las que se destaca una mejora en la precisión del GPS. En el modelo de titanio, se utiliza un sistema multibanda que mejora significativamente la precisión en áreas urbanas con edificios altos. Además, el reloj cuenta con un nuevo cristal solar de zafiro, que combina la resistencia del cristal de zafiro con la capacidad de carga solar para una mayor autonomía.

Una sorpresa en el Fenix 7 es la inclusión de una pantalla táctil, que se utiliza principalmente para gestionar las funciones de cartografía. Sin embargo, los botones físicos siguen disponibles para aquellos que prefieran utilizarlos.

Otra característica nueva es la capacidad de personalizar las pantallas de datos directamente desde la aplicación Garmin Connect, lo que proporciona una interfaz más ergonómica y adaptada a las preferencias individuales.

En cuanto al Fenix 7X, incorpora una linterna integrada que se ajusta al movimiento de balanceo de los brazos del usuario y también cuenta con un modo SOS en código Morse para situaciones de emergencia.

En términos de eficiencia solar, Garmin ha mejorado significativamente el área de captación de energía solar en el Fenix 7, lo que se traduce en un aumento de la autonomía de hasta un 148% en ciertas configuraciones.

Por último, el Fenix 7 presenta una nueva función llamada "Stamina" que indica la resistencia del usuario, permitiendo a los corredores de larga distancia monitorear su nivel de energía y ajustar su ritmo en consecuencia.

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La comprensión de los diferentes términos relacionados con la Tasa Metabólica Basal (TMB)

  La comprensión de los diferentes términos relacionados con la Tasa Metabólica Basal (TMB)

La comprensión de los diferentes términos relacionados con la Tasa Metabólica Basal (TMB) es fundamental en el campo de la nutrición y el deporte para diseñar programas de alimentación adecuados.

Es interesante destacar que existe una variedad de términos y abreviaciones que se refieren al mismo concepto: la cantidad de energía necesaria para mantener funciones vitales en reposo.

Vamos a explorar estos términos sinónimos y resaltar su importancia para comprender la energía en reposo.

La Tasa Metabólica Basal (TMB), también conocida como metabolismo basal, BMR (Basal Metabolic Rate), tasa metabólica de reposo y gasto energético en reposo, representa la mínima cantidad de energía requerida por el organismo para llevar a cabo funciones vitales durante el reposo.

Esta idea engloba la respiración, la circulación sanguínea, la regulación de la temperatura corporal, la síntesis de proteínas y la renovación celular.

Cada uno de estos términos sinónimos aborda el mismo principio fundamental: el gasto energético en reposo. Al comprender estos términos, podemos calcular las necesidades calóricas diarias de una persona, diseñar dietas apropiadas y establecer metas para la pérdida o ganancia de peso.

Es importante recordar que hay una poderosa calculadora en línea disponible para calcular la TMB.

El BMR o Tasa Metabólica Basal se utiliza para expresar la mínima cantidad de energía requerida para el funcionamiento básico del cuerpo en reposo.

Es relevante tener en cuenta que este valor puede variar según la edad, el sexo, la composición corporal y otros factores individuales.

La TMB, término más utilizado en español, es sinónimo de BMR y representa la energía mínima necesaria para mantener funciones vitales en reposo.

Constituye un punto de partida esencial para calcular las necesidades calóricas diarias de una persona y diseñar programas de alimentación personalizados.

El metabolismo basal y la tasa metabólica de reposo son términos intercambiables que describen el mismo concepto.

Se refieren a la cantidad de energía que el cuerpo necesita para mantener funciones básicas en reposo, sin tener en cuenta la actividad física. Ambos términos son fundamentales para determinar la ingesta calórica adecuada y lograr un equilibrio energético en programas de nutrición y pérdida de peso.

El gasto energético en reposo es otro término utilizado para describir la cantidad de energía necesaria para mantener funciones básicas en reposo.

Es similar a la TMB y representa la mayor parte del gasto calórico diario total de una persona.

La comprensión de estos términos sinónimos nos permite reconocer que todos se refieren al mismo principio fisiológico: la energía necesaria para mantener funciones vitales en reposo.

Esto resulta crucial para personalizar programas de alimentación y entrenamiento que se ajusten a las necesidades individuales de cada persona.

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Garmin Tactix 7 Pro Sapphire Solar: El reloj todoterreno para los amantes del trail

 Garmin Tactix 7 Pro Sapphire Solar: El reloj todoterreno para los amantes del trail

En el mundo del trail running y las actividades al aire libre, contar con un reloj confiable y repleto de funciones es fundamental. En este sentido, el Garmin Tactix 7 Pro Sapphire Solar se posiciona como el compañero de aventuras perfecto para aquellos que buscan llevar sus experiencias al siguiente nivel.

Con una amplia gama de prestaciones y características impresionantes, este reloj va mucho más allá de simplemente marcar la hora. Diseñado con los amantes del trail en mente, el Tactix 7 Pro Sapphire Solar ofrece una experiencia incomparable que combina rendimiento, precisión y durabilidad.

Independientemente de tu actividad favorita, ya sea correr, nadar, andar en bicicleta o escalar, este reloj tiene perfiles de actividad adaptados para cada una de ellas. Su avanzada función Stamina te ayudará a administrar eficientemente tu energía, mientras que el monitor de frecuencia cardíaca incorporado te permitirá mantener un control constante de tu ritmo cardíaco. Además, con el monitor Body Battery podrás conocer tu nivel de forma actual y optimizar tus periodos de descanso con la herramienta de recuperación.

¿Quieres mejorar tus marcas y rendimiento? El Tactix 7 Pro Sapphire Solar cuenta con la función Race Predictor Trend, la cual te brinda predicciones sobre tus futuros tiempos de carrera. Asimismo, el oxímetro de pulso evalúa la absorción de oxígeno en tu cuerpo, brindándote información clave para maximizar tu desempeño físico.

En cuanto a la navegación, este reloj no deja cabos sueltos. Equipado con una avanzada tecnología de localización satelital GNSS multi-banda, podrás contar con una precisión insuperable incluso en los entornos más desafiantes. Combinado con una cartografía detallada de múltiples continentes, tendrás acceso a información esencial sobre rutas, ritmo y progreso.

Además de su funcionalidad deportiva, el Tactix 7 Pro Sapphire Solar también ofrece capacidades tácticas excepcionales. Podrás compartir tu posición con otros usuarios, establecer puntos de referencia y recibir pronósticos meteorológicos detallados para planificar tus aventuras de manera óptima. ¿Necesitas discreción? El modo sigiloso desactiva las conexiones externas y garantiza tu privacidad al no compartir tu ubicación.

La música siempre es un gran compañero en nuestras actividades, y este reloj lo tiene en cuenta. Podrás disfrutar de tus canciones favoritas y recibir notificaciones directamente en su pantalla táctil a todo color. Además, su resistente lente antirrayaduras y su carcasa de titanio aseguran una durabilidad excepcional frente a los rigores del trail.

Por si fuera poco, la tecnología de carga solar Power Sapphire integrada en el Tactix 7 Pro te brinda una autonomía prolongada. Con hasta 122 horas de uso con el GPS activado, 37 días en modo reloj inteligente y hasta 139 días en modo expedición, tendrás la tranquilidad de contar con una batería confiable durante tus aventuras más largas.

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Garmin Enduro Solar titanio es un reloj diseñado especialmente para los amantes del senderismo y las actividades al aire libre

 El Garmin Enduro Solar titanio es un reloj diseñado especialmente para los amantes del senderismo y las actividades al aire libre. 

Con una autonomía impresionante gracias a su carga solar, este reloj es el compañero ideal para largas caminatas y travesías en la montaña.

En el senderismo diario, el Garmin Enduro Solar titanio ofrece funciones útiles y prácticas. El modo Body Battery permite monitorear y administrar tu nivel de energía a lo largo del día, brindándote información valiosa para ajustar tu ritmo y descanso. Además, puedes conectarlo con la aplicación My Fitness Pal para registrar tus comidas y controlar tu consumo de calorías.

La función de análisis del sueño te ayuda a entender la calidad de tu descanso y a realizar ajustes para mejorar tu recuperación. También cuenta con pronósticos del tiempo a corto y medio plazo, lo que te permite planificar tus salidas al aire libre teniendo en cuenta las condiciones climáticas.

Durante tus caminatas, el Garmin Enduro Solar titanio te permite crear rutas personalizadas en la aplicación, para que puedas explorar nuevos senderos y mantener un registro de tus aventuras. Además, ofrece sugerencias de rutas basadas en tus preferencias y ubicación.

En el caso de competiciones de senderismo o travesías largas, el reloj proporciona una experiencia excepcional. Puedes cargar archivos GPX de rutas específicas y seguirlas en tiempo real, con información detallada sobre la distancia recorrida, el desnivel y el perfil del terreno. También cuenta con una función de seguimiento de ascensos y descensos, dividiendo la ruta en secciones y proporcionando datos relevantes en cada una. Esto te permite establecer metas más pequeñas y mantenerte motivado durante el recorrido.

El Garmin Enduro Solar titanio también cuenta con un modo "volver al punto de partida", que te guía de regreso a tu punto de inicio, lo cual es especialmente útil cuando exploras áreas desconocidas o te encuentras en situaciones de poca visibilidad.

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El nuevo Garmin Fenix 7 Pro es el pulsómetro GPS de alta gama que todo corredor de maratón necesita.

 El nuevo Garmin Fenix 7 Pro es el pulsómetro GPS de alta gama que todo corredor de maratón necesita. 

Diseñado para ofrecer un rendimiento excepcional y ayudarte a superar tus límites, este reloj inteligente te brinda todas las funciones avanzadas y actualizaciones de mapas que necesitas para entrenar y competir en tu día a día.

Con una duración de batería impresionante, podrás confiar en este reloj durante tus entrenamientos más largos y carreras de maratón. ¡Imagina correr durante 37 días seguidos con el reloj conectado, o incluso hasta 139 horas en modo expedición! No tendrás que preocuparte por quedarte sin batería en el momento crucial.

El Fenix 7 Pro está equipado con una linterna LED integrada, perfecta para tus sesiones de entrenamiento nocturnas. Con su intensidad ajustable, te brinda la visibilidad necesaria y te ayuda a mantener la seguridad en la oscuridad. Ya no tendrás que preocuparte por tropezar con obstáculos o perder el rumbo durante tus carreras bajo la luna.

La pantalla MIP de última generación es otra característica destacada de este reloj. Con su retroiluminación y cristal solar mejorados, disfrutarás de una legibilidad óptima en todo momento. No importa si corres bajo la luz del sol brillante o en condiciones de poca luz, la pantalla se adaptará para ofrecerte una visión clara de tus datos y métricas de entrenamiento.

El seguimiento preciso de la frecuencia cardíaca es esencial para cualquier corredor de maratón, y el Fenix 7 Pro lo tiene cubierto. Sus sensores ópticos mejorados combinados con algoritmos deportivos avanzados te brindan información precisa sobre tu rendimiento. Podrás monitorear tu esfuerzo y comprender cómo reacciona tu cuerpo a medida que avanzas en tus carreras y entrenamientos.

Además, el Fenix 7 Pro te ofrece métricas útiles como la puntuación de resistencia y la puntuación de escalada. Estas métricas te permiten evaluar tu capacidad para mantener un esfuerzo prolongado y correr cuesta arriba. Podrás ver tu progreso a lo largo del tiempo y utilizar estos datos para establecer metas y superar tus límites en cada carrera.

La navegación nunca ha sido tan fácil gracias a las funciones de mapas de alta calidad del Fenix 7 Pro. Con tecnología de geolocalización precisa y mapas preinstalados TopoActive, podrás explorar nuevos senderos y rutas sin perderte. Además, podrás crear rutas personalizadas o encontrar rutas existentes desde la aplicación Garmin Connect y sincronizarlas fácilmente con tu reloj.

Pero eso no es todo. Este reloj inteligente también tiene en cuenta tu salud y bienestar. Con un oxímetro de pulso en la muñeca y un monitor de energía Body Battery™, podrás realizar un seguimiento continuo de tu salud y determinar los momentos óptimos para la actividad y el descanso. Además, con el seguimiento avanzado del sueño y los informes matutinos personalizados, obtendrás una visión completa de tu recuperación y rendimiento.

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Garmin Epix Pro: Los relojes inteligentes de última generación con pantalla OLED que marcan un nuevo estándar en el mundo del deporte y la aventura.

 Garmin Epix Pro: Los relojes inteligentes de última generación con pantalla OLED que marcan un nuevo estándar en el mundo del deporte y la aventura.

La reconocida marca Garmin ha lanzado al mercado su más reciente creación: los relojes inteligentes GPS Epix Pro. Diseñados para satisfacer las necesidades de los entusiastas del deporte y la exploración, estos dispositivos llegan en tres tamaños distintos (42 mm, 47 mm y 51 mm) y ofrecen una experiencia excepcional a través de su pantalla OLED ultrabrillante.

Con una estética impecable y materiales de primera calidad, como una caja de titanio y cristal de zafiro, la serie Epix Pro de Garmin se posiciona como un verdadero símbolo de lujo y rendimiento. Además, cada modelo cuenta con una pantalla táctil OLED a color que complementa los tradicionales cinco botones para una navegación intuitiva y un acceso rápido a todas las funcionalidades que ofrece.

Lo que realmente distingue a estos relojes es su capacidad para adaptarse a cualquier estilo de vida activo. Con decenas de aplicaciones deportivas disponibles, incluyendo perfiles específicos para deportes de equipo como fútbol o rugby, la serie Epix Pro se convierte en el compañero perfecto para los amantes del ejercicio y las actividades al aire libre. Desde levantamiento de pesas hasta yoga, pasando por remo y entrenamientos de alta intensidad (HIIT), estos relojes son capaces de medir y registrar una amplia variedad de actividades, brindando información valiosa sobre el desempeño y el progreso de cada usuario.

Pero la funcionalidad de estos relojes va mucho más allá del deporte. Los usuarios también pueden disfrutar de un seguimiento de salud continuo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, gracias a características como el pulsioxímetro Pulse Ox2 en la muñeca, el monitor de energía corporal Body Battery y el seguimiento avanzado del sueño. Además, cada mañana, al despertar, el reloj proporciona un completo informe matutino con datos personalizados sobre el sueño, la preparación para el entrenamiento y la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC).

La serie garmin Epix Pro de Garmin no solo se enfoca en el presente, sino que también ayuda a los usuarios a prepararse para el futuro. Con programas de entrenamiento gratuitos y personalizados, consejos específicos para competencias y estimaciones de rendimiento, estos relojes son herramientas indispensables para los corredores que buscan superar sus propios límites. Además, las funciones avanzadas, como PacePro, ClimbPro y la medición de potencia de carrera sin accesorios, brindan una ventaja adicional a los atletas más exigentes.

Pero eso no es todo. Estos relojes inteligentes están equipados con características conectadas que facilitan la vida diaria de sus usuarios. Desde recibir notificaciones hasta descargar música y realizar pagos sin contacto a través de Garmin Pay, la serie Epix Pro ofrece una experiencia completa y sin interrupciones.

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