Bonne nouvelle pour ceux qui veulent se mettre au sport mais n’ont pas le temps de le faire en semaine. L’Organisation mondiale de la santé recommande aux personnes âgées de 19 à 64 ans d’effectuer au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine. Certains prennent cette recommandation à la lettre mais les « guerriers du week-end » préfèrent étaler ces 150 minutes en un week-end.
Les résultats de cette étude sont satisfaisants, en comparaison avec ceux qui ne pratiquent aucune activité sportive, le risque de maladies cardio-vasculaires baisse de 41% pour les « guerriers du week-end » et le risque de mort par cause du cancer baisse de 18%.
Suite: Faire du sport le week-end réduirait le risque de cancer et de maladies cardio-vasculaires
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