¡Descubre la nueva métrica de Garmin para corredores! Stamina: Optimizando tu rendimiento en el asfalto

Garmin Stamina

 ¡Descubre la nueva métrica de Garmin para corredores! Stamina: Optimizando tu rendimiento en el asfalto

Garmin, la reconocida marca de dispositivos deportivos, ha lanzado una innovadora métrica diseñada específicamente para corredores: ¡Stamina! Si eres un apasionado del running y te encanta llevar tu rendimiento al siguiente nivel, esta nueva funcionalidad te va a sorprender.

¿Qué es garmin  Stamina y cómo puede ayudarte en tus entrenamientos?

Garmin Stamina es una métrica revolucionaria que te brinda información vital sobre el nivel de energía que te queda durante una carrera o entrenamiento prolongado. Es como tener un medidor de combustible para tu cuerpo. ¿Alguna vez te has preguntado cuánto ímpetu te queda para llegar con éxito a la meta? Con Stamina, ya no tendrás que adivinarlo.

Esta nueva funcionalidad se presenta con dos estadísticas clave: la Stamina potencial y la Stamina actual. La Stamina potencial se refiere a la capacidad total de tu "tanque de combustible", es decir, cuánta energía podrías tener si mantienes un ritmo constante y estable. Por otro lado, la Stamina actual es una medida en tiempo real de cuánta energía te queda en un momento específico de tu carrera o entrenamiento.

Cómo funciona Stamina en tu dispositivo Garmin

Lo mejor de todo es que no tendrás que adivinar cómo está tu energía, ya que puedes ver la Stamina en tiempo real en la pantalla de tu dispositivo Garmin mientras corres. Observarás dos líneas en el gráfico: una que representa tu Stamina potencial y otra que muestra tu Stamina actual.

Si estás manteniendo un ritmo constante, ambas líneas disminuirán gradualmente, pero si aumentas la intensidad, la Stamina actual bajará más rápidamente. Por el contrario, si reduces el esfuerzo, la Stamina actual se recuperará y podría llegar a igualar la Stamina potencial nuevamente.

Aprovecha al máximo tus entrenamientos

La Stamina no solo es útil para monitorear tu nivel de energía durante la actividad, sino que también puede convertirse en una herramienta poderosa para mejorar tu rendimiento en futuros entrenamientos y competiciones. Después de tu carrera, puedes revisar tus estadísticas y analizar cómo se comportó tu Stamina en diferentes momentos.

Si notas que tu Stamina actual se agotó rápidamente en ciertos tramos de la carrera, podrías ajustar tu estrategia y reducir un poco la intensidad en esas secciones para llegar con más energía al final. También puedes utilizar la Stamina como una guía para establecer objetivos en intervalos, trabajando para mantener cierto nivel de Stamina durante cada repetición.

Una herramienta disponible para todos

La buena noticia es que la Stamina de Garmin está disponible en varios modelos de dispositivos, incluyendo el Garmin Fenix 7, Epix 2, Forerunner 955 y Edge 1040. Así que, independientemente de cuál sea tu preferencia, ¡podrás aprovechar esta útil métrica en tu próximo entrenamiento!