El ritmo y la velocidad en medio maratón

El ritmo y la velocidad  en medio maratón

¿Cuánto tiempo dura un medio maratón?

El medio maratón se ha alejado del maratón. Como el maratón tiene una distancia definida de manera precisa de 42,195 kilómetros, el medio maratón es lógicamente la mitad de largo. Esto da una distancia de 21,0975 kilómetros para el medio maratón.

¿Por qué usar una calculadora de ritmo para el medio maratón?

Casi todos los atletas que desean participar en un medio maratón se fijan un tiempo como objetivo para esta competición. Sin embargo, es difícil correr realmente ese tiempo si no sabes de antemano qué ritmo debes mantener por kilómetro para alcanzar ese objetivo.

Con la calculadora de ritmo medio maraton, sabes exactamente a qué ritmo debes correr en un medio maratón. De esta manera, se te informa kilómetro tras kilómetro durante el medio maratón si aún estás en el buen camino hacia el objetivo de tiempo del medio maratón.

¿Para qué sirve la tabla de ritmos del medio maratón?

Muy simple: una tabla de ritmos para la competición es increíblemente clara. De esta manera, sabes para cada kilómetro de carrera qué tiempo debes alcanzar en ese momento para estar siempre en el buen camino hacia el tiempo objetivo y calcular su tiempo en medio maraton.

Así, la tabla de ritmos te indica para cada kilómetro qué tiempo debes mantener en ese punto de la carrera. Si, por ejemplo, estás 30 segundos más lento después de 15 kilómetros, estás un poco retrasado, si estás aún más bajo, entonces estás corriendo más rápido de lo previsto.

¿Cuál es la diferencia entre min/km y km/h?

En primer lugar, como corredor, olvida la velocidad en km/h, es decir, kilómetros por hora. Esta información no es aceptada para la carrera ya que es mucho más compleja de interpretar que los min/km.

La declaración "min/km" se explica muy simplemente: esta unidad indica cuántos minutos (y segundos) necesitas para recorrer un kilómetro: 04:30 (o 00:04:30) sería un ritmo