Entrenamiento en Trail y Ultra Trail y desnivelado

 Entrenamiento en Trail y Ultra Trail y desniveladoEl entrenamiento en Trail y Ultra Trail se caracteriza por su enfoque en el desnivel y la preparación física necesaria para enfrentar terrenos empinados y desafiantes. Sin embargo, es importante comprender las razones detrás de la aparente falta de altitud positiva en los planes de entrenamiento recomendados.En comparación con métodos de entrenamiento más antiguos, como el enfoque de Jeff Galloway, que se centraba en aumentar gradualmente la distancia de las carreras largas hasta correr un...

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Calculadora tasa metabolica

 Calculadora tasa metabolicaEl presente escrito se enfoca en la temática del cálculo y la utilización de una calculadora para determinar la tasa de metabolismo basal. La tasa metabólica basal, también conocida como tasa metabólica en reposo, es un factor fundamental en la fisiología humana y está relacionada con la cantidad mínima de energía que el organismo requiere para llevar a cabo sus funciones básicas mientras se encuentra en estado de reposo, sin realizar ninguna actividad física.Existen diversas fórmulas científicas disponibles para...

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Diferencias Biológicas y Fisiológicas en el Metabolismo Basal entre Hombres y Mujeres

 Diferencias Biológicas y Fisiológicas en el Metabolismo Basal entre Hombres y MujeresEl objetivo de este estudio es analizar las diferencias en el metabolismo basal entre hombres y mujeres desde una perspectiva biológica y fisiológica. El metabolismo basal, que representa el gasto energético mínimo necesario para mantener las funciones vitales del organismo en reposo, es influenciado por diversos factores que varían entre los géneros.Para medir el metabolismo basal mujeres, se utilizan diferentes métodos científicos, como la calorimetría...

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Nueva fórmula propuesta para estimar la Tasa Metabólica Basal (TMB)

Nueva fórmula propuesta para estimar la Tasa Metabólica Basal (TMB)Un estudio reciente llevado a cabo por investigadores en el campo de la medicina ha identificado una relación entre la masa corporal magra y la Tasa Metabólica Basal (TMB), un factor crucial para evaluar el gasto energético de una persona en reposo. Como resultado de su análisis, los científicos han propuesto una nueva fórmula que tiene en cuenta no solo la masa corporal magra, sino también la edad y la estatura del individuo, La fórmula de metabolismo basal de Roza y ShizgalPara...

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Cálculo de la tasa metabólica basal (TMB) utilizando la fórmula desarrollada por Black y Al.

 Cálculo de la tasa metabólica basal (TMB) utilizando la fórmula desarrollada por Black y Al.En este video, abordaremos el cálculo de la tasa metabólica basal (TMB) utilizando la fórmula desarrollada por Black y Al.La fórmula de Black y Al se basa en un estudio científico realizado en 1996, titulado "Gasto humano de energía en sociedades prósperas: un análisis de 574 mediciones de agua doblemente marcadas". Este estudio buscaba describir los niveles promedio de gasto energético en individuos de países desarrollados y determinar la influencia...

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Metabolismo basal de Mifflin-St Jeor

Descubre tu Metabolismo Basal: La Fórmula de Mifflin-St JeorEn este emocionante video, vamos a adentrarnos en el fascinante mundo del metabolismo basal y desvelar la fórmula de cálculo más confiable: ¡la fórmula de Mifflin-St Jeor!¿Alguna vez te has preguntado cuántas calorías necesita tu cuerpo en reposo? ¿Cómo afecta tu metabolismo a tus objetivos de pérdida de peso o rendimiento deportivo? Si estás buscando respuestas, ¡has llegado al lugar correcto!En este video, te proporcionaremos una guía completa sobre el metabolismo basal y cómo calcularlo...

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Fórmula de Harris y Benedict y cálculo de calorías

Fórmula de Harris y Benedict  y  cálculo de calorías basalesEl metabolismo basal es la cantidad de energía que tu cuerpo necesita para realizar funciones vitales mientras está en reposo. Es un concepto fundamental para comprender cómo tu cuerpo utiliza las calorías y cómo afecta a tu peso y composición corporal. La fórmula de Harris y Benedict es una herramienta ampliamente utilizada en la nutrición para estimar el metabolismo basal de una persona.En este video, se desglosarán los componentes clave de la fórmula: peso, altura, edad y...

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La tasa metabolica en Youtube

 La tasa metabolica en Youtube¿Qué es la tasa metabólica y para qué sirve?La tasa metabólica se refiere a la cantidad de energía que nuestro cuerpo necesita para llevar a cabo sus funciones vitales mientras está en reposo. En pocas palabras, es la cantidad de calorías que quemamos en un día sin hacer ningún tipo de actividad física específica. Esta tasa puede variar de una persona a otra debido a factores como la edad, el sexo, la genética, el peso y la composición corporal.Existen dos tipos principales de tasa metabólica: la tasa metabólica...

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Tasa metabólica basal hombre y mujer

 Tasa metabólica basal hombre y mujerEl metabolismo basal es la cantidad de energía que el cuerpo necesita para realizar funciones vitales en reposo. Existen diferencias significativas en el metabolismo basal entre hombres y mujeres, y comprender estas disparidades es importante desde un punto de vista científico y clínico.Los hombres tienden a tener un metabolismo basal más alto que las mujeres debido a varios factores. En primer lugar, los hombres tienen una mayor proporción de masa muscular y menos tejido adiposo en comparación con las...

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Tasa metabólica basal sobrepeso después de las comidas

 Tasa metabólica basal sobrepeso después de las comidasLa publicación titulada "Investigación sobre los efectos agudos de la restricción total y parcial de energía en el metabolismo postprandial en participantes con sobrepeso/obesidad" es un estudio relevante que arroja luz sobre la relación entre la restricción de energía y la tasa metabólica basal (TMB). La TMB representa la cantidad de energía que el cuerpo necesita para mantener funciones básicas mientras está en reposo. Es un factor crítico en el equilibrio energético y en el control...

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La calculadora de calorías andar

La calculadora de calorías andar La calculadora de calorías andar es una herramienta esencial para todos aquellos que desean obtener información precisa sobre su gasto energético al caminar. Ya sea que estés buscando perder peso, mantener un estilo de vida saludable o simplemente tener un registro de tus actividades físicas, esta calculadora te brinda una estimación precisa de las calorías quemadas durante tus caminatas.Caminar es una forma de ejercicio accesible y beneficiosa para la salud. No solo ayuda a mantener un peso saludable, sino...

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¿Qué es la tasa metabólica basal?

¿Qué es la tasa metabólica basal?La tasa metabólica basal (TMB), también conocida como tasa metabólica en reposo, es la cantidad de energía que el cuerpo humano consume en un estado de reposo absoluto. Esta energía se utiliza para mantener las funciones vitales del organismo, como la respiración, la circulación sanguínea, la regulación de la temperatura y el mantenimiento de los órganos internos.La TMB varía de una persona a otra y depende de factores como la edad, el sexo, el peso, la altura y la composición corporal. En general, cuanto mayor...

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tasa metabólica basal (TMB), también conocida como calorías de mantenimiento

Tasa metabólica basal (TMB), también conocida como calorías de mantenimiento La tasa metabólica basal (TMB), también conocida como calorías de mantenimiento, es la cantidad de energía que el cuerpo necesita para realizar sus funciones básicas mientras se encuentra en reposo. Estas funciones incluyen respiración, circulación sanguínea, control de la temperatura corporal y otras actividades celulares esenciales.La TMB varía según factores como la edad, el género, el peso, la altura y el nivel de actividad física de una persona. La edad es un...

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