Preparacion entrenamiento running ultra trail para runners

Preparación entrenamiento running ultra trail para runners

Preparación entrenamiento ultra trail para atletas populares

Debido a la naturaleza siempre diferente del desnivelado encontrado, la ruta requiere una preparación especial.
se deben respetar los fundamentos en términos de trabajo y accesorios trail.
Muchas veces, los runners de trail running se complacen con tiradas largas en rutas que se han repetido muchas veces.
Indudablemente, es tranquilizador, encontrase en su sitio de recreo favorito y quedarse cómodo.
Pero esta no es la mejor forma de progresar y entrenarse para nuestro cercano evento.
Para ser equilibrada, la preparación de un trail tendrá que adjuntar todos los componentes del trabajo de competición clásico. Es necesario realizar entrenamientos largas para desarrollar la resistencia pero también para trabajar de una forma más cualitativa, integrando fundamentalmente días por series en tu plan por semana.

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