Irritaciones piel en maratón

Irritaciones piel en maratón

Las competiciones de ancha distancia, como maratones o ultramaratones, pueden ser desafiantes para el cuerpo. Uno de los problemas más frecuentes que los corredores de maraton enfrentan es la irritación y las heridas de la piel. Estos problemas pueden ser causados ​​por una diversidad de factores, al igual el excoriación auténtico de la ropa running y el equipamiento, el exudación y la humedad, y la acomodación de larga duracion al sol y al viento. Se puede tener Irritaciones piel en maratón

Una de las irritaciones más comunes en la piel es el síndrome de fricción. Esto se produce cuando la ropa running o el equipo se frota contra la piel, causando rojez e inflamación. Los puntos calientes, o ampollas, también pueden formarse. Para disponer el síndrome de fricción, es sabroso demostrar de que la ropa y el equipamiento estén ajustadamente ajustados y no sean suficiente apretados. asimismo es recomendable adjudicar un lubricante o un benefactor tópico antes de la carrera.

El transpiración y la humedad inclusive pueden desafiar irritaciones en la piel. El exudación y la humedad pueden retar erupciones, picazón y enrojecimiento. Para aclimatar estos problemas, es atrayente mantener la piel limpia y seca durante la competicion. Esto puede intercalar el proceso de toallas de papel o pañuelos para lavar la piel y el progreso de polvos o talcos para absorber la humedad.

La exposición largas al sol y al brisa igualmente podría producir irritaciones en la piel. El sol puede acarrear quemaduras solares y enrojecimiento, mientras que el brisa podría causar sequedad y descamación. Para evitar estos problemas, es notable usar bienhechor solar y una crema hidratante con divisor de defensa solar ofensivo antiguamente de la competicion. también es recomendable usar ropa que cubra la piel y proteja contra el sol y el viento.